Bệnh viêm da tiết bã hay còn gọi viêm da dầu hình thành khi tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mức, dẫn đến viêm nhiễm. Bệnh lý này có tính chất dai dẳng và ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống, đặc biệt là thẩm mỹ của người mắc. Cần chăm sóc và phòng ngừa đúng cách để tránh bệnh viêm da tiết bã tái phát. Chăm sóc tốt cũng sẽ giúp làm dịu da, giảm ngứa và tăng sức đề kháng cũng như khiến da nhanh chóng phục hồi, tăng sự tự tin cho bệnh nhân.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về một số lời khuyên về cách chăm sóc da bị viêm da tiết bã sao cho hiệu quả nhất.

Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ

Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để chăm sóc bệnh viêm da tiết bã là giữ cho làn da luôn sạch sẽ.

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt và cơ thể, và đảm bảo rửa kỹ.
• Tránh sử dụng xà phòng mạnh hoặc chà xát da quá mạnh, vì điều này có thể gây kích ứng da và làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Dưỡng ẩm thường xuyên

Giữ ẩm là điều cần thiết để quản lý viêm da tiết bã. Sử dụng kem dưỡng ẩm được thiết kế dành riêng cho da nhạy cảm và thoa lên da hai lần một ngày hoặc khi cần thiết. Điều này sẽ giúp làm dịu làn da của bạn và ngăn ngừa khô da, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, tăng miễn dịch cho da, giúp da luôn căng bóng và mềm mịn.

Sử dụng dầu gội thuốc

Nếu bạn bị viêm da tiết bã trên da đầu, sử dụng dầu gội thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn. Hãy tìm những loại dầu gội có chứa các thành phần như ketoconazole, selen sulfide hoặc kẽm pyrithione, vì những loại này đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị viêm da tiết bã. Đảm bảo làm theo hướng dẫn trên chai dầu gội một cách cẩn thận và sử dụng theo chỉ dẫn.

Xem thêm: Viêm da đầu và 5 loại dầu gội điều trị hiệu quả

Tránh các yếu tố kích hoạt

Một số yếu tố có thể kích hoạt bùng phát viêm da tiết bã. Chúng có thể bao gồm căng thẳng, thời tiết lạnh và một số loại thực phẩm. Hãy chú ý đến các triệu chứng của bạn và cố gắng xác định bất kỳ tác nhân nào có thể khiến bạn bùng phát. Khi bạn đã xác định được các yếu tố kích hoạt của mình, hãy cố gắng hết sức để tránh chúng.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể tác động đáng kể đến sức khỏe làn da của bạn và có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm da tiết bã. Đảm bảo quản lý mức độ căng thẳng của bạn bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền hoặc bài tập hít thở sâu . Tập thể dục cũng có thể là một cách hiệu quả để giảm mức độ căng thẳng.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Thiếu ngủ có thể khiến da bạn bị khô và kích ứng, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da tiết bã của bạn. Đặt mục tiêu ngủ ít nhất bảy tiếng mỗi đêm và cố gắng thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn.

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy chắc chắn ăn nhiều trái cây và rau quả, rất giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm viêm. Tránh thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và thực phẩm giàu chất béo bão hòa vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu

Nếu các triệu chứng viêm da tiết bã của bạn nghiêm trọng hoặc dai dẳng, có lẽ đã đến lúc bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu. Bác sĩ da liễu có thể giúp chẩn đoán tình trạng của bạn và đề xuất một phác đồ điều trị thích hợp. Họ có thể kê toa các loại kem, dầu gội đầu hoặc các loại thuốc khác để kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Bài viết đã hướng dẫn bạn các cách chăm sóc da bị viêm da tiết bã và  phòng ngừa bệnh viêm da tiết bã tái phát. Để giúp tổn thương da nhanh chóng hồi phục, tăng đề kháng và hàng rào bảo vệ da thì cần thực hiện tốt các biện pháp này. Chúng không chỉ giúp phòng ngừa bệnh viêm da tiết bã mà còn làm giảm nguy cơ bùng phát các bệnh da liễu mãn tính khác.